Comment se protéger d’une insolation ?

• Éviter de rester pendant trop longtemps exposé à une trop forte chaleur, ou à un trop fort soleil.
• Éviter toutes activités durant les heures chaudes de la journée (12h-16h) en été.
• Éviter tout effort intense par une forte température.
• S’hydrater régulièrement (1,5L / jour) avec de l’eau non glacée (risque de coliques).
• Ajouter du sel dans la préparation des aliments afin de conserver l’eau dans le corps.

Conduite à tenir

• Mettre à l’ombre en position allongée.
• Dévêtir la victime.
• Aérer et ventiler autour afin de faciliter la respiration et la baisse de température.
• Appliquer un linge humide sur le font.
• Donner de l’eau fraîche.

 Si la victime se plaint :

• de nausées,
• de vomissements,
• de troubles de la conscience,
• avec une peau rouge et chaude, CONSULTER UN MÉDECIN !